냉이 효능

냉이 효능
냉이는 시력향상, 노화방지, 빈혈, 성장발육 및 골다공증 예방에 효능

1. 시력향상

냉이에는 비타민A 성분이 많이 함유되어 있어 시력향상에 좋습니다.

2. 노화방지

냉이는 노화의 주범인 활성산소를 뛰어난 항산화작용으로 억제해주어 노화방지에 좋습니다.

3. 성장발육 및 골다공증

냉이에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 어린이의 성장발육 및 갱년기 여성의 골다공증 예방에 좋습니다.

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4. 빈혈

냉이에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈예방에 좋습니다.

5. 변비

냉이를 꾸준히 섭취하게 되면 변비에 좋습니다.

6. 이뇨작용

냉이는 소변을 잘나오게 하는 이뇨작용이 있습니다.