블루베리 효능,먹는법

대표적인 효능 으로는 눈에 좋으면, 항암효과 및 노화예방, 다이어트 등에 있어 탁월한
효능 을 가지고 있고., 항산화 영양분 이라는 성분으로 인해 치매예방 및 노화 를 막는
효능 이 있으면 얼마전 타임지 에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 에 선정 되였다고 합니다.

< 블루베리효능>

>> 콜레스테롤 을 낮춰줄뿐만 아니라, 유해산소를 없애준다 .
콜레스테롤 자체를 낮춰주는 프테로틸벤 이 다량 함유 되여 있어 .미국 한 연구 결과 에 따르면
블루베리 에 함유되어 있는 있는 안토시아닌 이 비타민 C 보다 유해산소를 무려
250% 나 더 제거 해주는 효과가 있다고 합니다 ~!!

>> 눈 시력을 보호 해준다고 합니다 .
바로 가장 널리 알려져 있다고 할수 있는 눈시력 보호라 할수 잇는데요 ..안토시아닌 성분
자체가 눈의 피로 자체를 해소 해줄뿐만 아니라 . 망막쇠퇴병을 방지해 주므로써, 시력과
안구건조증, 야맹증, 백내장 예방에 있어 많은 도움을 준다고 합니다.

>> 노화 방지 및 치매 예방
항산화제 성분 자체가 들어 있어 노화 예방 뿐만 아니라 치매 예방에 있어 탁월한
효과가 있다고 하네요 ^^

>> 성인병 예방
블루베리효능 중 하나가 안토시안닌계 색소 자체가 보라색을 띠고 있는데요 . 이 보라색
색소 가 동맥 에 침전물이 쌓이는것을 막아 줄뿐만 아니라 .성인병 ,동맥경화, 뇌졸중등을
예방 해주는 효과가 있다고 합니다 .

>> 변비 및 대장암 예방
블루베리 1개 가 약 바나나 의 2,5배 정도 달하고 잇는 식물유지가 함유 되어 있으면,
소장에서 콜레스테롤 및 당의 흡수를 억제 해줄뿐만아니라 ,장내에 생길수 있는
유해물질 자체를 차단해 주므로써 대장암 뿐만 아니라 변비예방에 효과적이라 합니다.

>> 블루베리효능 마지막으로 피부 미용
각종 비타민과 미네랄 등이 풍부하게 함유 되여 있고 ,활성산소 자체를 없애주기 떄문에
깨끗하고 탄력이 있는 피부를 유지 할수 잇도록 도와주는 과일 중 하나라고 합니다.
엄청나죠?? 블루베리 저렴하고 싸게 구입 할 수 있는 곳 알려드릴꼐요.

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